Karina i Hjertekompasset starter opp to kurs fra uke 3 i januar 2024
Ulike grupper med medisinsk Qigong, og stress og traume relasing øvelser, TRE.
Kl 1300 Kurs for deg som sliter med «senskader etter kreft»
«Mindre bruk av smertestillende, bedre søvn, mykere i kroppen, økt velvære, mindre nevropatier, mindre smerter, bedre balanse, mindre fatigue, indre styrke og ro»
- Medisinsk Qigong – bygg din grunnmur etter Biyun metoden «Er en serie med 10 basis øvelser som inkluderer en systematisk aktivering av hele kroppen med langsomme, jevne bevegelser samtidig som du har en positiv konsentrasjon. Øvelsene er enkle og gir gode helseeffekter både fysisk og mentalt.
- Stress og traume frigjørende øvelser – dyptgående og grunnleggende avslapnings og spenningsreduserende øvelser. TRE godkjent av psykologiforeningen
- Kropp, sinn og sjel i balanse
- Selvhjelpsverktøy som vil regulere ditt nervesystem
- Gi glede og økt livskraft
- Du vil få en bok om Qigong og lydfil med øvelsene
- 5 uker; 17. 24. 31. januar og 7. og 14. februar
- Varighet: 2 timer, med god tid til te og samtaler rundt bordet
- Kr 2500,-
- Påmelding til Hjertekompasset Vippsnr. 637691
Det arrangere Qigongtreff i etterkant.
Kl 1800 for deg som vil lære deg en vakker mindfulness metode – indre fredsarbeid
- Medisinsk Qigong – Fredskraftens Qigong etter Biyun metoden «Gjennom disse øvelsene fremmer du din indre balanse, kjærlighet til naturen, åpning av hjertet og andre helseeffekter. De fremmer egenkjærlighet, kjærlighet til andre mennesker, dyr og planeten. De grasiøse og vakre bevegelsene er basert på tradisjoner fra gammel kinesisk Kung Fu og medisinsk Qi Gong.
- Stress og traume frigjørende øvelser – dyptgående og grunnleggende avslapnings og spenningsreduserende øvelser. TRE godkjent av psykologiforeningen
- Fokus kropp, sinn og sjel i balanse
- Selvhjelpsverktøy som vil regulere ditt nervesystem
- Gi glede og økt livskraft
- Du vil få et hefte og lydfil med øvelsene
- 5 uker; 17. 24. 31. januar og 7. og 14. februar
- Varighet: 2 timer, med god tid til te og samtaler rundt bordet
- Kr 2500,-
- Påmelding til Hjertekompasset- Vippsnr. 637691
Det arrangeres Qigongtreff i etterkant!
Det blir lagt ut arrangement på vår Facebookside fb.com/styrkestua
For mer informasjon, og spørsmål ta kontakt på www.hjertekompasset.no