I denne andre runden av SelfMastery skal vi rote rundt i den gamle, trygge, gode HathaYoga tradisjonen. Dette vaskeekte fundamentale yogasystemet som er selve grunnlaget for den moderne yogaen.
Vi skal gå grundig tilverks med å forme, klargjøre og bli kjent med kroppen for å skape en dyp, autentisk og trygg yogapraksis som kan vare i mange mange år.
Opplegget passer for alle, både nybegynnere og viderekommende, unge, gamle og mennesker med ulike helsemessige tilstander. (snakk med meg først om disse evt).
Hensikten er å skape en selvtillitt, en mestring, og en kvalitetssikring på at man gjør yoga riktig! Altså, hvordan BRUKER jeg meg, hele meg, når jeg praktiserer?
Dette gir en unik mulighet til å bli kjent med seg selv på en helt annen måte, fra helt andre aspekter, og å bli bevisst på kroppens potensialer men også grenser.
Noe som er helt avgjørende for mer avansert praksis. Og et ledd som altfor ofte blir glemt i moderne yoga!
Sted: Styrkestua, Hønengata 71
Oppstart: 01.02 kl 19:00, over 8 uker
Pris: 1890,-
Påmelding: pm eller mail: anitasharmayoga@gmail.com
Påmeldingen er bindende, timene varer fra 90 til 120 min.