Soft SharmaYoga er et mykt og nærende kurs.
Her jobber vi rolig og dypt med å åpne kroppens spenninger og frigjøre energi!
I vår moderne tid har vi så høyt tempo, så altfor mange inntrykk og ikke nok rom for å fordøye, verken fysisk eller psykisk, så denne klassen er ment som det rommet der. Hvor du kan legge deg ned på matta og begynne arbeidet med å gi slipp. Det er alltid overraskende hvor kraftfullt dette er!
Vi senker nivået av stresshormoner, kobler om i nervesystemet, noe som setter igang dype, sunne og viktige prosesser i kropp og sinn. Dette er mange ganger enda mer prekært og viktig enn andre ting for det moderne mennesket.
Kurset passer for alle, uavhengig av nivå, form, alder osv.
Sted: Styrkestua
Oppstart: 15.01 kl 17:00 (8 ganger a 90 min)
Pris: 1790,-
Påmelding: pm eller mail: anitasharmayoga@gmail.com
Påmeldingen er bindende.
Anita har undervist yoga 20 år, hvor 10 av årene ble viet til konseptet ‘Yoga mot stress.’ Slik at hun har en lang fartstid med arbeid på denne måten.
Om SharmaYoga
SharmaYoga har blitt utviklet av Anita gjennom hennes store interesse for yoga, egenpraksis, studier, avholdte kurs og erfaringer i møte med elevene. Den består alltid av mye pust, dyp tilstedeværelse og respekt for kroppens signaler. Den er inderlig, respektfull og omfavner hele mennesket,
SharmaYoga har som et av hovedformålene å skape større balanse i koshaene, altså i «lagene» av mennesket. Å skape god flyt gjennom chakraene og å ende i en stille meditativ tilstand, Anita er glad i feminine, bølgende, intuitive bevegelser. Noe som preger asana instruksjonen. Det å få tak i kroppen, være med den fremfor å prestere.
Intensiteten, eller energien i hvert av kursene er delt inn i 3 fargekoder. Rød. Oransje. Grønn. Alle myntet på 3 erketypiske feminine egenskaper. Dette utelukker ikke mannen fra SharmaYoga praksis, overhode ikke. Vi har alle både feminine og maskuline sider i oss.
I SharmaYoga er det også en dyp spirituell forankring. Dette blir sett på som et menneskelig behov, men trenger overhode ikke å assosieres opp mot noe form for religion. Det er rom og respekt for alle livssyn, men en respekt for yogaens opphav er påkrevet. Og en åpenhet og nysgjerrighet over de utallige mulighter det finnes innenfor den menneskelige opplevelsen.
Anita underviser også andre yogastiler, primært da i Sivananda HathaYoga, MediYoga, og RasaYoga og VrikkaYoga som hun har utarbeidet selv.